Đường huyết

Bài đăng

Mức đường huyết lý tưởng là bao nhiêu?

Biểu đồ đường huyết, hoặc đường huyết, xác định mức đường huyết lý tưởng của một người trong suốt cả ngày, bao gồm cả trước và sau bữa ăn. Nó có thể giúp một người kiểm soát lượng đường nếu họ cần giữ mức trong phạm vi bình thường, chẳng hạn như những người mắc bệnh tiểu đường.

Các bác sĩ sử dụng biểu đồ lượng đường trong máu để thiết lập các mục tiêu mục tiêu và theo dõi kế hoạch điều trị bệnh tiểu đường . Biểu đồ đường huyết cũng giúp những người mắc bệnh tiểu đường đánh giá và tự theo dõi kết quả xét nghiệm đường huyết của mình.

Mức đường huyết lý tưởng cho một cá nhân phụ thuộc vào thời điểm họ thực hiện theo dõi đường huyết trong ngày, cũng như thời điểm họ ăn lần cuối.

Trong bài viết này, chúng tôi cung cấp một số biểu đồ chứng minh mức đường huyết lý tưởng trong cả ngày. Chúng tôi cũng giải thích tầm quan trọng của việc duy trì trong phạm vi được đề xuất.

Biểu đồ đường huyết

Biểu đồ đường huyết đóng vai trò như một hướng dẫn tham khảo cho kết quả xét nghiệm lượng đường trong máu. Do đó, biểu đồ đường huyết là công cụ quan trọng để quản lý bệnh tiểu đường.

Thời gian kiểm tra	Mục tiêu lượng đường trong máu cho những người không mắc bệnh tiểu đường	Mục tiêu lượng đường trong máu cho những người mắc bệnh tiểu đường
Trước bữa ăn	dưới 100 mg / dl	80–130 mg / dl
1–2 giờ sau khi bắt đầu bữa ăn	dưới 140 mg / dl	dưới 180 mg / dl
Trong khoảng thời gian 3 tháng, bài kiểm tra A1C có thể đo lường	ít hơn 5,7%	ít hơn 7% dưới 180 mg / dl

Hầu hết các kế hoạch điều trị bệnh tiểu đường liên quan đến việc giữ cho lượng đường trong máu càng gần mức bình thường hoặc mục tiêu càng tốt. Điều này đòi hỏi xét nghiệm thường xuyên tại nhà và theo chỉ định của bác sĩ, cùng với sự hiểu biết về cách kết quả so sánh với mức mục tiêu.

Các bác sĩ thường cung cấp các khuyến nghị về lượng đường trong máu A1C trong biểu đồ đường huyết. Họ có xu hướng đưa ra kết quả A1C dưới dạng phần trăm và mức đường huyết trung bình tính bằng miligam trên decilit (mg / dl).

Để giúp giải thích và đánh giá kết quả lượng đường trong máu, các biểu đồ sau đây phác thảo mức đường huyết bình thường và bất thường cho những người có và không mắc bệnh tiểu đường.

Mặc dù bác sĩ sẽ cung cấp những điều này như một hướng dẫn, nhưng họ cũng sẽ cá nhân hóa một kế hoạch quản lý lượng đường và bao gồm các mục tiêu cá nhân ít nhiều nghiêm ngặt.

Xét nghiệm A1C đo mức đường huyết trung bình của một người trong khoảng thời gian 3 tháng, giúp hiểu rõ hơn về việc quản lý tổng thể mức đường huyết của họ.

Nguyên tắc

Mức đường huyết thích hợp thay đổi trong ngày và tùy từng người.

Lượng đường trong máu thường thấp nhất trước bữa ăn sáng và trước bữa ăn. Lượng đường trong máu thường cao nhất vào những giờ sau bữa ăn.

Những người mắc bệnh tiểu đường thường sẽ có mục tiêu đường huyết cao hơn hoặc trong phạm vi chấp nhận được so với những người không mắc bệnh.

Các mục tiêu này thay đổi tùy theo nhiều yếu tố, một số yếu tố trong số đó bao gồm:

tuổi và tuổi thọ
sự hiện diện của các tình trạng sức khỏe khác
một người đã mắc bệnh tiểu đường bao lâu
bệnh tim mạch được chẩn đoán
vấn đề với các động mạch nhỏ nhất trong cơ thể
bất kỳ tổn thương nào đã biết đối với mắt, thận, mạch máu, não hoặc tim
thói quen cá nhân và các yếu tố lối sống
không nhận thức được lượng đường trong máu thấp
căng thẳng
các bệnh khác

Hầu hết các biểu đồ lượng đường trong máu đều hiển thị các mức khuyến nghị dưới dạng một phạm vi, cho phép sự khác biệt giữa các cá nhân.

Hiệp hội Đái tháo đường Hoa Kỳ, Trung tâm Đái tháo đường Joslin và Hiệp hội Bác sĩ Nội tiết Lâm sàng Hoa Kỳ cũng đưa ra các hướng dẫn về đường huyết hơi khác nhau cho những người mắc bệnh đái tháo đường.

Diễn giải kết quả

Việc diễn giải các chỉ số đo đường huyết phụ thuộc chủ yếu vào các mẫu và mục tiêu riêng lẻ. Một chuyên gia y tế sẽ đặt những điều này khi bắt đầu điều trị bệnh tiểu đường.

Một số dạng bệnh tiểu đường tạm thời, chẳng hạn như bệnh tiểu đường thai kỳ, cũng có các khuyến nghị về đường huyết riêng biệt.

Thời gian kiểm tra	Mức đường trong máu
Nhịn ăn hoặc trước khi ăn sáng	60–90 mg / dl
Trước bữa ăn	60–90 mg / dl
1 giờ sau bữa ăn	100–120 mg / dl

Một người có mức đường huyết lúc đói rất cao hoặc thấp nên thực hiện các hành động sau:

Mức đường huyết lúc đói	Mức độ rủi ro và hành động được đề xuất
50 mg / dl trở xuống	Mức độ nguy hiểm thấp: Tìm kiếm sự chăm sóc y tế
70–90 mg / dl	Có thể quá thấp: Tiêu thụ đường khi có các triệu chứng của lượng đường trong máu thấp hoặc tìm kiếm sự chăm sóc y tế
90–120 mg / dl	Phạm vi bình thường
120–160 mg / dl	Phương tiện: Tìm kiếm sự chăm sóc y tế
160–240 mg / dl	Quá cao: Làm giảm lượng đường trong máu
240–300 mg / dl	Quá cao: Đây có thể là dấu hiệu của việc quản lý glucose không hiệu quả, vì vậy hãy đi khám bác sĩ
300 mg / dl trở lên	Rất cao: Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức

Miễn là lượng đường trong máu không trở nên nghiêm trọng nguy hiểm, có nhiều cách để đưa chúng về mức bình thường khi các chỉ số trở nên quá cao .

Một số cách để giảm lượng đường trong máu bao gồm:

hạn chế lượng carbohydrate nhưng không nhịn ăn
tăng lượng nước uống để duy trì hydrat hóa và làm loãng lượng đường dư thừa trong máu
tham gia vào hoạt động thể chất, chẳng hạn như đi bộ sau bữa ăn, để đốt cháy lượng đường dư thừa trong máu
ăn nhiều chất xơ

Những phương pháp này không nên thay thế điều trị y tế nhưng là một bổ sung hữu ích cho bất kỳ kế hoạch điều trị bệnh tiểu đường nào. Nếu kết quả đo đường huyết có vẻ bất thường hoặc bất ngờ, hãy hỏi ý kiến bác sĩ.

Điều đó nói lên rằng, nhiều yếu tố liên quan đến thiết bị theo dõi và người sử dụng thiết bị đó có thể ảnh hưởng đến kết quả đo đường huyết, có thể khiến chúng không chính xác.